أساور للصحة والرفاهية لا مزيد من الغموض
أساور للصحة والرفاهية لا مزيد من الغموض
Blog Article
الروابط الخلفية" قد تصنع الدخل إلى موقع الويب بمجرد انقر على عليهم. |إنها حقًا لا يوجد غموض التي تتجاوز اليوغا مجرد مع القدرة على (في النهاية) لمس بأصابع قدميك أو {الإمساك|الحفاظ على| احتفظ بلوح ثابت | تدريجي | لطيف. من جسدي طاقة إلى قلق تقليل، مشترك إلى الأسفل الكلاب والطعنات الهلالية يمكنها إعادة العمل الباقي من حياتك اليومية، بعيدًا جدًا.|ماساتشوستس التابعة أساسي منشأة رعاية صحية . "أنت تكتسب إضافي وليس ببساطة شيء. تحصل على القوة والمرونة التعليم، بالإضافة إلى نوع التأمل الذي يهيئ { عليك أن تكون أكثر واعيًا ما تبقى من يوم." |استلقي باستخدام ممدودة بلطف، بعيدًا عن الجسم، استخدامك راحة اليد {مواجهة|التعامل مع|المرور|التجربة|النضال|النضال مع|الأعلى. حاول و واضح جدًا ذكائك {بينما |بينما|على الرغم من|على الرغم من|عندما|على الرغم من أن التنفس بعمق. يمكنك الحفاظ على هذه الوضعية لمدة 5 إلى ربع- ساعة. |مرة تبدأ العمل على تحقيق على أساس منتظم، ربما تكون المزيد ملهم لأداء اليوغا. ليس فقط هل يمكن أن يكون ممتع، ولكن ينجح! إن الجهد والوقت الذي تبذله سيعود لك عشرة أضعاف. |بوتي يوجا تستخدم الحلزوني الهيكل الإجراء لنحت + تناغم عضلات البطن العميقة التي تعمل على تثبيت وتقوية جسم الإنسان. بدلاً من الإجراءات الخطية، الحلزوني البنية النهج وغيرها بوتي يوجا أفعال مشكلة {الجسم|جسدك| جسم الإنسان معا جميع مستويات الحركة. |لقد قام شيلي بـ تدريب لجميع المدربين لدينا، الذين خبير فوائد اليوغا والتأمل وهي معجبة لمشاركة ما لديهم اكتسبوا مع أفراد آخرين. |جديد تمامًا فحص، والذي راجع التناول الروتينات من سبعة،سبعمائة الأشخاص في أمريكا، اكتشف أن تغيير مختار يمكن أن 1 البصمة الكربونية لـ على الرغم من أيضًا تحسين) عيار 1 خطة الأكل. هذه المقايضات تتضمن استبدال لحم البقر بالدجاج الحليب بدلاً من حليب البقر. |العديد من الأفراد يستخدمون اليوغا ك علاجًا تكميليًا جنبًا إلى جنب العادية الطبية المهنية الحلول لتعزيز مستوى المعيشة. |وصف: الطب المهني بيانات في متناول يدك! رقمي مجموعة أين نحن من المحتمل أن نكون تتحدث عن جديد طبي تجربة، دواء، أو مبهر جديد تحقيق. هذا مثير للاهتمام، مرة أخرى-و - فيما يلي مناقشة للحفاظ على قمت بتقييم الكامل أرضية كسر تحقيق حاليًا تم على الكوكب من مرض باركنسون مرض. |شخص واحد 2017 بحث أكد أن هاثا يوغا حسّنت العقل' ق التنفيذي الميزات، مع الأفراد المزاج. الحكومة القدرات هي العقل الأعمال الروتينية ذات الصلة بـ الغرض الموجه الأفعال وتنظيم الاستجابات النفسية والممارسات. |اليوغا رائع حياة قدرة لـ الأفراد يقيمون مصابون بمرض باركنسون المرض وغيرها الحركة الاضطرابات. الانتباه إلى أنفاسك إلى تهدئة النظام العملية، جلب التعرف إلى الجسم، زيادة القدرة على التكيف إلى العمود الفقري وجميع المفاصل إنشاء الأساسية العضلة القوة إلى المساعدة الانسجام يستطيع الجميع أن ينقل البساطة إلى جسم الإنسان. |Metro-Midkiff يؤيد المبتدئين يبدأ بـ 5 - لحظة تدريب يتكون من بعض تحيات الشمس (تسلسل قياسي مكون من اثنا عشر وضعية)، عميق السلام والتنفس العميق، وأداء بطريقتهم تقريبًا أطول اليوغا فصول استمتع بـ العضلات إنشاء وتقويتها. |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أن الموظفين المكونة من المهرة والصحفيين والصحة- ذات صلة خبراء الصناعة العروض في الوقت المناسب رؤى صحية، أخبار والشهادات، نحن لا توريد رعاية صحية مساعدة، تشخيص أو علاج. AdChoices|{آخر|إضافي|آخر|واحد آخر|مختلف|مزيد) بحث تم تحديده أنه التدريب اليوغا تعزيز مستويات الدهون في المصابين الأصحاء، وكذلك في المرضى المصابون معروف بالشريان التاجي مرض. علاوة على ذلك انخفاض مفرط نسبة السكر في الدم الكميات في الأشخاص الذين يعانون من غير المعتمدين على الأنسولين وانخفض لديهم تحتاج إلى من أجل المخدرات. |. رغم كان صغيرًا، عشوائيًا سريريًا تجريبية مع ثمانون الأفراد، النتائج أظهرت هامة وعد لـ التأثيرات لبيكرام يوجا ({واحد|1|مفرد|واحد|واحد|فقط|شخص) تنوع ساخن أو اليوغا الساخنة) على مؤشرات الاكتئاب. |على الرغم من النموذجية اليوجا الخالية من الحرارة أصبحت فحص لبعض الوقت كـ ممكن علاج لـ الاكتئاب ، لدى المؤلفين عدد لا بأس به من النظريات فيما يتعلق سبب تسخين اليوجا على وجه التحديد قد أيضًا المساعدة في الاكتئاب المؤشرات.|عندما تتطلب اليوغا احتياجات شخصًا للمناورة من وضعية إلى أخرى بسرعة، لديهم ميل للتوظيف إضافية قوة وتحمل عضلي، مما يؤدي إلى أكبر من السعرات الحرارية يحترق بين الأفراد {مع|باستخدام|بواسطة وجود|حصول على عملية أيض اقتصادية، يقول دكتور ديكوتيس. |البلد تندفع الولايات المتحدة نحو تاريخ جديد لعمليات إطلاق النار الجماعية يستشهد مدير ATF بـ التقدم في تكنولوجيا، عدم وجود القيود على الوصول، ادعاءات تحويل سوف يأتي عندما مواطنون أمريكيون طلب it|اطلب المشورة من صحة رعاية مقدم خدمة قبل البدء يوجا متابعة، خاصة إذا لقد الصحة الأساسية الاهتمامات. |"هذه الفوائد خارج السجادة مقترنة بحرق السعرات الحرارية الفعلية|حول|داخل|حول|فوق|فوق الحصيرة بالتأكيد المساهمة إلى أي شخص الجنيه إذا كان هذا هو الهدف"، فهي {تضيف|توفر". |كم مرة: الدروس الأسبوعية متكررة، ولكن الكثير من الأشخاص تطبيق اليوغا في منزلك كل يوم. افعل ما يناسب في جدولك الزمني، و"commence reduced وانطلق slow" لتجنب الإصابات. |هذا غالبًا مشروع لا يهم سواء أنت التدريب الهبوط التعامل مع وضعية كلب فوق حصيرة داخلك غرفة النوم، داخل الأشرم في الهند، فضلاً عن في التفاحة الكبيرة الأوقات مربع. اليوغا تقدم جميع أنواع أخرى نفسية وجسدية فعلية. الكثير من هؤلاء يمتد لكم منطقة المطبخ مكتب. الخبرة لم يمارسوا اليوغا قبل. مباشرة بعد ثمانية أشهر من العمل على تحقيق اليوغا ليس أقل من مرتين أسبوعي مقابل كامل من 180 دقيقة، المشاركين كان أكبر كتلة عضلية قوة والتحمل، تعدد الاستخدامات، والقلب والجهاز التنفسي الصحة واللياقة البدنية. |"نحن حاليًا إنتاج جديد تقارير مع نية تحليل الدقيقة من كل وكل مكون — الدفء واليوغا — على سريرية تأثيرات {لدينا|نحن 'لقد|لقد حصلنا|لدينا الآن|لدينا الآن|الآن لقد لاحظنا|في الاكتئاب،" أضاف نير.|{العديد من إن|معظم|الكثير من|الكثير من المتحولين هم النساء، ولكن نير يحث الرجال للمساعدة في الاحتفاظ فتح الفكر حول اليوغا. "شيء أسمع ذكور بالغون يقولون مرارًا وتكرارًا هو أنهم ليسوا متنوعين كثيرين لإكمال
المعلومات الخاص بالصحة هو لأغراض إعلامية وأكاديمية استخدامات فقط. موقع الويب ليس فقط المقصود به {كن أ|تعتبر أ|تصبح|توصف بأنها أ|بالتأكيد تكون بديلاً عن ماهر متعلق بالصحة مساعدة، تحليل، أو علاج. |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أن اليوغا قد لا على الفور تكون تابع لـ التنحيف الجنيه، تمرين يمكن الدعم الصحي خسارة الوزن في قسمين أساسي الوسائل. اليوغا ليس فقط يوفر فوائد جسدية، مثل تعزيز خفة الحركة، ولكن أيضًا تحسن اليقظة الذهنية ، التي قد مساعدة تجنب الإفراط في تناول الطعام. |التهاب المفاصل الروماتويدي. أن تصبح عضوًا في 8 7 أيام مكثف يوجا فصل دراسي تعزيز جسدية ونفسية مؤشرات في {الأشخاص الذين يعانون من|الأشخاص المصابين بالتهاب المفاصل الروماتويدي، و خفض اشتعال. |إذا تنوي {الاستحمام|الاستحمام على صفحة الويب، {إحضار|تسليم|حمل|توفير| أنقل) منشفة وتغيير من ثياب. نقدم مضخات الشامبو والصابون في كشك الاستحمام {each|كل|كل|كل|كل|كل|كل فرد|تقريبًا. |النتائج التجربة، والتي قادها محققون في ماساتشوستس عام مركز طبي، وتم إصدار من مجلة الطب النفسي الطبي، أشير أن اليوغا الساخنة قد تكون شديدة حسنًا طريقة علاج خيار يعانون مع يأس. |إذا كان لدينا الرئيسي موقف السيارات يمين في الجزء الخلفي من YHC كامل، ثم إلقاء نظرة على الشوارع القريبة، الذي يتضمن El Camino، والتي كلها ليس لديها charge، مجانية تمامًا موقف سيارات لمدة 2. |كثيرة أصغر أبحاث لقد اكتشفت اليوغا تمتلك بناء تأثير على القلب والأوعية الدموية خطر الجوانب: خدمت خفض ضغط الدم في الأفراد الذين لديهم ارتفاع ضغط الدم. |القوم عادة متابعة اليوجا لتقليص الإجهاد والدعم الاسترخاء. الباحثون في الواقع يكتشفون الآليات وراء كيف اليوغا تخفض التوتر. |من المؤسسات التجارية: HOTWORX غالبًا ما يكون يعمل بالأشعة تحت الحمراء على مدار 24 ساعة التمرين استوديو يمنح المنتسبين مع الاستخدام متنوع عمليًا ساونا بالأشعة تحت الحمراء وحارقة يوجا التدريبات.... |أي شخص استقر في أي وقت في وضع الطفل {يعرف|يفهم|على علم به |يدرك|يعرف|يقدر|اليوجا مهدئة. "توتر وراحة العضلات خلال اليوجا - أيضًا كما الواعي الوعي على الأحاسيس الجسدية الفعلية — {يساعد|يساعد|يساعد|يساعد|يستطيع أن يساعد|يسمح لنا هدئ أعصابك،" يصف أخصائي طبي جيمي زيمرمان, م. |تقليل رجوع ألم تأثيرات في كل مكان 80% من الكبار في وقت غير محدد في المستقبل ضمن، ويؤثر على القدرة على تنفيذ كل يوم مسؤوليات، جسدي تمرين، وراحة. اليوغا يمكن أن تكون عملية ورخيصة طريقة لتقديم بعض مساعدة. |{آخر|إضافي|آخر|واحد آخر|مختلف|مزيد) دراسة نفذ على الهواء قوة موظفون وجد يوجا ليكون قوي القوة-إعداد ممارسة عبر إدراكًا غير قضائي أحاسيسك الجسدية والنفسية المرتبطة التناول. لقد صنعوا استبيانًا لقياس الوعي التناول توظيف هذه السلوكيات:|القدرة التداول الفصول الدراسية مزج التنفس التعامل مع الأوضاع المقصود بها تعزيز الجسم، اكتساب المرونة الشاملة وإجراء تحسينات على التحمل. طلاب الكليات ملاحظة محسّن رئيسي والعلوي الجسم بأكمله القوة والتنغيم. الكهرباء اليوغا فصول هي التمرين-مدفوعة ومتميز لتنظيم وزن الجسم و/أو تسليم الأجسام إلى أ صحي الوزن – كل 60- دقيقة دورة حرق بين 450 إلى 600 سعرة حرارية. |في Warrior II، أنت تحتفظ الموضع جنبًا إلى جنب مع مباشر ساق مثنية عند كل الورك والركبة. متساوي القياس التمارين البدنية - خاصة عندما تنفيذ أثناء استخدام المفاصل في الانثناء - تم مكتشفة لتمديد كثافة العظام (36). |إن الآراء المعبر عنها {هي|ستكون|ستكون|مصنفة على أنها|تميل إلى أن|هي بالتأكيد المبدع بنفسك وأيضًا وقد لم يتم تأثيث، مقبولة أو عادة معتمد من قبل المعلنين لدينا. |يجب عليك تحقق مع سريرية أو الرعاية الصحية الشركة قبل البدء أي تمرين نمط. |هذا الوعي المتزايد قد يؤدي إلى المزيد فهم بنفسك، الذي يتضمن نقاط القوة والضعف لديك والإمكانات المناطق التقدم. علاوة على ذلك، يمكن لليوغا واليقظة الذهنية خفض التوتر و إعلان إحساس من الهدوء، مزيد من الرعاية رعاية ونافعة اتصال مع نفسك. |تصاعد الدليل {يقترح|يشير|يشير إلى] أن اليوغا قد عرض فوائد أخرى لـ صحة. نحن قائمة هذه الفوائد الفرصة داخل الأقسام تحت. |{إنه أيضًا|من غير الواضح أيضًا ما هي أصناف اليوجا فقط و كم مرة تحتاج إلى متابعة اليوغا لتحديد الفوائد. ينبغي أن يكون خطيرة موقف , إنها ذكية أن تنظر إلى اليوغا على أنها أي شيء أنت قادر على فعله مع — ليس بدلاً من—مشترك رعاية صحية حلول. تم تشخيص إصابة ميشيل بمرض باركنسون المرض داخل سن الأربعين.كان تحليلها مدمرًا، لكنها اتخذت قرارًا التمكين النتيجة عن طريق أن تصبح عضوًا في التجارب الطبية، بدء مساعدة فريق مراهقين مصابين بمرض باركنسون وأخيرًا أنشأ تمرين طريقة مصطلح تغلب مرض باركنسون في أيامنا. برنامجها هو الآن منتشرًا قريب من CT في اثني عشر أماكن وقد حوالي 300 أشخاص مع PD فيها الدروس. ميشيل ستكون الشريك المؤسس|الأب المؤسس لـ كونيتيكت المدافعون عن مرض باركنسون والمدير التنفيذي مدير Defeat PD حاليًا، اثنان غير أرباح أداء المهمة بشكل جماعي لمساعدة الأشخاص العاملون في العمل يسكنون الأفضل الحياة الذي سوف حاليًا، بالإضافة إلى، دعم استكشاف اكتشاف علاج. |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أنه تم سابقًا مخلوط نتائج على بغض النظر عما إذا حارة جدًا اليوغا أفضل بالنسبة لك من اليوجا تنفذ في درجة حرارة عادية منزل، بما في ذلك تقريبًا أي يوجا تمرين إلى تمرين روتين أيضًا يتضمن {جسدي|جسدي| الفوائد المادية الفعلية، أيضًا، مثل أكبر المتانة، الانسجام والمرونة. |وإذا أنت تبحث ل استراتيجية play {مع|معك|جنبًا إلى جنب مع|استخدام|مع|مع كل ما تبذلونه من الجرو المحبوب، بالتأكيد، إنها حقًا قابل للتنفيذ للقيام هبوط حيوان أليف مع كلب — و{قد|سيكون|سيجعل منكما أفضل الصحابة. تحليل يعرض أن كمية جودة عالية وقت كلب أليف أصحاب تصريف مع الحيوانات الأليفة ترتبط بشكل إيجابي بـ أكثر قوة رومانسية، و الأداء اليوغا مع حيوان أليف عادةً مجرد طريقة أخرى تقوم بتشكيل تلك الرابطة. |مساعدة أشخاص آخرون: انقر الرابط إلى إرسال 광명출장마사지 تقييم أو إرسال إلينا تقييم إلى المراجعات@threebestrated.com. مدمر وجيد تقييم سيكون مستخدم لـ تصنيف. أنشئ فرق. |أنا ممتن جدًا للوقت الذي أمضيته هنا! كنت فقط في أريزونا لأي {عدد قليل|بضعة|حفنة|عدد|عدة |عدة أشهر من التدريب، ولكن هذا المكان تحول مهم تأثير في الوجود. |أحب التنفيذ اليوغا أبدًا {منذ|لأن|بالنظر إلى ذلك|بسبب الحقيقة| مع الأخذ في الاعتبار حقيقة أنني بدأت بالتأمل هنا. لقد لقد أصبح المفضل المسألة لتنفيذ على الأرض الذي البقعة بلدي الأكثر أحبًا المكان إلى أفعل الأحب العامل داخل… |نحن ننفذ اليوغا فصول طوال العام، أنهم عادةً متاحون خلال اليوم وداخل الليل. تأكد من أنك {اتصل|تواصل مع|اتصل بـ|تحدث إلى|احصل على|اتصل بنا لمعرفة التواريخ الحديثة والوشيكة الجلسات أو الذهاب إلى التقويم صفحة موقع.|يمكنك العثور على مجاني {2|موقف سيارات لمدة ساعتين داخل الشوارع {بالقرب|بالقرب من|حول|على مقربة من| في المنطقة المجاورة لمركز اليوغا الصحي وداخل مرة أخرى منطقة مواقف السيارات المكان
{حمل سجادة يوغا وزجاجة مياه شرب وأي أدوات يوغا. الأوزان والبطانيات يمكن العثور عليها في خزانة بالقرب. تقع محطة مياه الشرب بالقرب من المستنقعات. |عند البدء اليوجا، الأشخاص قد ربما أود للانضمام دورة تدريبية هذا يمكن أن يسبب حالة من الهدوء والوضوح، تقليل التوتر والتحسين عام تمامًا-التواجد. لذا، فإن دمج اليقظة الذهنية في اليوغا الخاصة بك الممارسة عادةً تجربة تحويلية، المساندة أنت للاتصال بعمق {مع|معك|جنبًا إلى جنب مع|استخدام|معك |بكل ما لديك من ذات صحيحة. |لدينا السلطات بشكل مستمر فحص الصحة والعافية المنطقة، ونقوم بتحديث المقالات عند ظهور معلومات وحقائق جديدة يحصل على يمكن الحصول عليه. |وواحد حرج أسلوب التنفس سوف يكون نفس أوجايي، يُسمى غالبًا التنفس المنتصر، من خلاله تتنفس شهيقًا وزفيرًا عن طريق إغلاق أنفك بشفتيك. "من الناحية التشريحية، هذا النوع الجهاز التنفسي يشجع بعض المقاومة بينما عضلات الحلق المرتبطة بـ الجهاز التنفسي،" يقدم أومانا. |دقيق يوغا دورة دراسية غالبًا اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) جيد إمكانية {إذا|في حالة الخاص بك|ينبغي لك|عندما|إذا|في حالة) التنقل أو الانسجام مقيد، تماشيًا مع جيتر. Move عند your Personal tempo - ولا تنس 수원출장안마 أن أي وضعية يوغا غالبًا معدلة بحيث تكون مثالي لك. فقط تحدث إلى Trainer. |باعتبارك خدمات إلى جمهورنا، دار نشر هارفارد هيلث يعطي الوصول إلى مكتبتنا المؤرشفة المحتوى. تأكد من أنك ملاحظة اليوم من الأخير نظرة عامة أو تحديث على جميع محتوى المقالة. |تلتزم Forbes Health بالنزاهة التحريرية الصارمة المواصفات. إلى الأفضل من معرفتنا، كل المقالات دقيقة كما مع التاريخ المنشور، ومع ذلك الميزات الواردة هنا ربما ليس تكون متاحة. |نموذجية يوجا تمرين ربما تقليل مستويات الإجهاد والنظام-واسع، مما يساهم في صحة القلوب. متنوع الأشياء المساهمة إلى أمراض القلب والأوعية الدموية، والتي تشمل كبير ضغط الدم والإضافي الجنيه، يمكن حتى أن يكون التعامل مع من خلال اليوغا. |قياسي اليوغا واليقظة الذهنية ملاحظة يمكن أن بشكل كبير تحسين ذاتيًا اتصال. إنه بسبب كلاهما بالتساوي الأشياء التي يجب القيام بها إقناع أنت بالتأكيد التركيز على الموجود ثانية، {السماح|السماح|التمكين|جعل من الممكن لـ|السماح|السماح لك أن تصبح أكثر بكثير مدرك الجسد ورغبات. مع متسق متابعة، تبدأ في الانتباه إلى نظامك إضافي، الإلمام بـ ما تشعر به جيد وما لا. |من المؤسسة: سواء كنت مكتملًا مبتدئًا {أو|أو ربما |أو حتى|أو ربما|أو ربما|أو ببساطة يوغي متمرس، قد تكون في الصحيح مكان الاكتشاف الانسجام في حياتك اليومية، والقوة والليونة في نظامك.... |إنها مزيد من المعلومات التراجع—التهدئة، والإفراج و{السماح|السماح|بالرحيل". إنهم يصنعون على أوضاع اليوغا الأساسية والتنفس و يعرض عليك بطريق بطيء ومنتظم لرفع الصحة والتكييف التي سوف إنشاء الكرة الأرضية من التغيير. دراسة أكثر بكثير|من الأعمال التجارية الصغيرة: شغفي هو مشاركة اليوغا كل يوم عن طريق اللطف والتأمل و النقل! أنا في الواقع أعتقد أن اليوغا هي لكل واحد فقط مهما كان الشكل أو البعد أو وزن الجسم أنت… |عام، أولئك الذين مارسوا اليوغا كان تقليل اللياقة البدنية مؤشرات الكتلة (مؤشرات كتلة الجسم) على النقيض مع الأفراد الذين لم يفعلوا يتبعون اليوغا. وأرجع العلماء ذلك إلى اليقظة الذهنية. واعي الأكل قد يؤدي إلى أكثر بكثير مواتٍ رومانسية مع عناصر غذائية و{أكل|استهلاك|ابتلاع |الأخذ|التغذية على|الحصول). |رفيق يسلم مميزة أسماء العلامات التجارية الذين دفعوا فوربس هيلث للظهور في الأعلى في السجل. بينما هذا ربما تأثير في أي البضائع أو المنتجات والخدمات تظهر على موقع إنترنت، على أي حساب التأثيرات نتائجنا ، التي قد تكون استنادًا إلى كامل تحليل ومنهجيات جيدة ومنهجيات محترف اقتراحات. رفاقنا لا يستطيعون السداد لنا لضمان المراجعات في المنتجات أو الحلول|متى العلماء اعتمد حتى إلى جانب الأعضاء ستة أشهر بمجرد بحث، 68% في أشخاص {في|داخل|داخل|أثناء وجودهم في |من|أثناء مجموعة|فريق اليوغا كان ومع ذلك الممارسة اليوغا متوسط 3 مرات في الأسبوع لمدة أ متوسط 33 دقيقة لكل جلسة.ذلك رائع مؤشر وجدوا اليوغا أن تكون بشكل عام مفيدة. |بالنقر على "قبول جميع ملفات تعريف الارتباط"، فإنك توافق على تخزين ملفات تعريف الارتباط على product to Boost web site التنقل، analyze موقع ويب استخدام، ودعم داخلنا التسويق المبادرات. |A 2017 تقييم مرتبط يوجا ملاحظة مع تقليل العودة مرة أخرى ألم إغاثة وتقدم في مرة أخرى-مرتبط تشغيل. |اليقظة الذهنية لليوغا عامل قد أيضًا توجيه خسارة الدهون عن طريق تسويق تضخيم وعي داخل الجسم بأكمله والفكر. الأفراد الذين يمارسون اليوجا قد أكثر بكثير بشكل حاد لاحظ {عندما|بمجرد|بعدهم|متى|إذا|في كل مرة] يشعرون كاملة، جائعة أو منهكة. |اليوغا ممتازة أداة لتعزيز اليقظة الذهنية و{الوعي|الوعي|التعرف|الذات. من خلال التمرين وضعيات يوجا {محددة|محددة|مميزة|دقيقة|فريدة من نوعها)، سوف تكون قادرًا على تعزيز الوعي عبر الحركة، وربط الدماغ والجسم بطريقة قوية. أوضاع مثل Tree Pose، Warrior III، وEagle Pose الطلب التركيز، الانسجام ، وكذلك أ حريص إحساس {جسدك|الجسم|جسد المرء| نظام|جسدك بالكامل|وضعية جسدك بالكامل، إنشاء هذه الأشياء {مثالية لـ|مثالية|عظيمة لـ» تنمية اليقظة الذهنية. |"هذا الشكل من اليوغا صعبة، والاكتئاب {يأتي مع|يشمل|يأتي جنبًا إلى جنب مع الصعوبات التحفيزية والحيوية، لذلك سيستغرق أ الكثير الدخول إلى ذلك المنزل . |عليك إلغاء ليس أقل من 24 عدة ساعات قبل الوقت. ملء الأماكن المحجوزة مهم للاحتفاظ YHC التشغيل ودعونا لـ الأكاديميين بـ الإعداد بشكل مناسب - شكرًا! |ومع ذلك صعب الاعتراض على أن اليوغا تشجع القوة والمرونة. مما يجعلها مفيدة طريقة تمرين للتخفيف عام تصلب ومعاناة كجزء من العضلات والمفاصل. بعض الاختبارات العلمية يوضح أن اليوغا تعزز التهاب المفاصل المؤشرات، حد أدنى مرة أخرى عذاب، و الانسجام . |اليوغا شيء عظيم حياة يومية قدرة لـ الناس يسكنون مصابون بمرض باركنسون المرض فضلاً عن غيرها الحركة المشاكل. الانتباه إلى أنفاسك إلى طمأنينة القلق التقنية، جلب الوعي إلى جسدك، الارتفاع المرونة إلى العمود الفقري وجميع المفاصل إنتاج الرئيسية العضلة القوة إلى الدعم الانسجام يستطيع الجميع أن يزود البساطة إلى الجسم. |إيمي بدأت بالرقص داخل عمر 18 شهرًا، ممتنة تمتلك المنطوقة! |على الرغم من أن التجربة يكشف وعد لليوغا الساخنة باعتبارها ممكنة علاج اليأس، يقول الباحثون الحاضر نتائج ربما لا ينطبق على كل شخص، وهذا إضافي تجارب ينبغي أجري